本記事では、切迫中や産後の上の子の食事に使える選択肢をまとめています。
妊娠中は、切迫になったり、産後は寝不足で料理するのも辛かったり。
入院になったら積む（T T）。。
そんな中、ストックしておくだけで、ちょっと安心できるこどもが簡単に食べられるごはんをまとめました。
上の子のご飯はみんなどうしているのか？
自宅安静や入院中の上の子のご飯はみんなどうしているのかな？
実家のじいじばあばに、迎え、ごはん、お風呂まで入れてもらって旦那さんが迎えにいく
実家に預けて、旦那さんが夜ご飯を実家で食べてお風呂に入れる
ただ、実家を頼れない場合は参考になりませんよね。
頼れない場合。
やはりパパが一人で頑張ってくれています
上の子は保育園に通っています。延長保育が20：00まで可能だったので、保育園と相談して延長保育を利用しました。ご飯はレトルト、お惣菜で乗り切っていたようです。休日はパパの職場と相談し、子連れ出勤でのりきりました。
参考：cozre 匿名さん
28週で切迫早産になりました。入院期間はパパが頑張ってくれました。子どものお弁当や保育園の出迎え、家事などもしてくれました。パパは会社と相談して、理解を得た上の行動なので、仕事にも支障が出なかった。すごく助かりました。
３児の父です。（７歳、３歳、生後３週間） 調度３週間前に同じ状況でした。 決して威張れる回答ではありませんが、朝食はパンとサラダとヨーグルト程度を食べさせていました。 お昼は、小学校と保育所でそれぞれ給食、夕食は５日間とも産院近くのスーパーでお弁当を買っていました。 流石に最後の何日かはもう飽きたと言われてしまいました。
参考：Yahoo知恵袋
食事は最初は自炊していましたが、今は両親の差し入れや、外食で済ませています。
それでも、家事が終わるのは毎晩１２時頃です。
朝は６時に起きて息子のお弁当作りから始まります。
とにかく
仕事帰りにスーパーやコンビニに寄って購入したものを食べさせる
というのが主流。
パパ1人の場合のメニューはこんな感じでした。
【朝】パン、コーンフレーク、バナナ、ヨーグルト
【夜】お弁当やお惣菜、冷凍食品。
離乳食が完了していない場合はベビーフード
内容が気になりますが、慣れない家事育児を1人でやって
更にバランスも気を配る
というのはなかなか厳しいかもしれません。
毎日、病院に行っていなくても仕事が終わって保育所に迎えに行って帰ると疲れはてて料理する気にもなりませんでした。
因みに料理は得意です。
参考：Yahoo知恵袋
このままの生活が２、３ヶ月続くと体が持たないと思い、
育児経験者の方から、いい意味で家事と育児の手抜きの話が聞ければと思い
トピを立てました。
良い知恵があればアドバイスお願いします。
「頑張れ〜！夫」という気持ちがなくもないですが。
精神的にお互いきつい状態になると、けんかも増えます。
切迫は長期に渡ります。ここは無理はしないように。無理はさせないように。
旦那さんとの関係を良好でいるためにも、あまり多くを求めてあげないで下さい。
毎日の自分のごはん、こどものご飯を考えなくてもよくなるだけで、幾分旦那さん負担は減ります。
簡単に食べられる上の子ごはんまとめ
お弁当やお惣菜を毎回スーパーやコンビニで買うのも良いと思うのです。
でも、毎日どうするかを悩みながら過ごすのは頭も疲れます。
ママもパパもラクできそうな子供に使えるごはん選択肢をご紹介していきます。
上の子がまだ離乳食中の場合
離乳食に関しては、もうレトルトに頼りましょう。
こういったお弁当も沢山出ているし種類も豊富です。
私だったら切迫中はレトルト離乳食を常用します。
ただ、感じなくても良いのに罪悪感みたいなものを感じてしまったりもするんですよね。
一案として、生協の離乳食シリーズ「キラキラステップ」もおすすめです。
キラキラステップは、生協の離乳食・幼児食シリーズ。
素材をそのまま冷凍したようなシンプルなものが多いのが特徴。
- 国産
- なるべく添加物を使用していない
- レンジで簡単に調理できる
という、ママ&パパのリクエストから生まれたシリーズです。
全部レンチン調理可能です。
なるべく無添加をうたっているだけあり、本当に素材はシンプル。
例えばこの肉団子も、素材を見る限り変なものは何も入ってない
もちろん野菜ペーストも素材そのまま冷凍した感じ
生協のうどんに肉団子を入れてチン。そこにだしをかけて食べさせたり。
お野菜が心配だったら、こんな風にレトルトカレーにキューブをアレンジしてみたり。
ひと手間かかりますが、なんとなく毎日ベビーフードというのは気になる方にはおすすめです。
もちろんかけるだけシリーズもありますよ。
こちらにも詳しくまとめてあります。
気になる方は合わせてお読みくださいね。
幼児食以上の場合（1歳半～）
1歳半～小学校入学くらいまでに使えそうなのが、冷凍の幼児食宅配をしてくれるhomeal（ホーミール）
レンチンか湯煎で温めるだけで、幼児用に作られた食事が簡単に準備できます。
キーマカレーやミートボール、ドリアなどメニューも豊富。
1パック1000円近くしますが「幼児食3回分相当」なので、1食あたり300円ほど。
大人が食べても美味しいので、1パックをお子さんと分けて食べるのも良いかもしれません。
送料が全国一律950円かかるので、なるべくまとめての注文がお得です。
またホーミールと同じような会社としては、LUCE（ルーチェ）もあります。
同じく1食あたり300円前後の子供用の宅配冷凍ごはんです。
3～4歳以上でよく食べるお子さんの場合
３～4歳以上でよく食べるお子さんにおすすめなのが冷凍弁当のワタミの宅食。
ワタミの宅食の「いつでも三彩」は、ちょっと小ぶりなんです。
そして、唐揚げやハンバーグなど子供が喜ぶメニューを集めた「キッズにおすすめセット」があります。
この方も「いつでも３菜」を子供用として利用されています。
冷凍弁当のワタミの宅食ダイレクトを夕飯にしてる。
3種が子供用、5種が大人用。
割と美味しいんだけどメニューに若干飽きてきた🤔
別のも試してみたいけど、届く日とか冷凍庫のスペースとか考えるのが面倒…うーん。https://t.co/ADXl2s2isL— もちみな（旧ちょこ）@3y&6m (@chocolllchoco) November 6, 2020
お値段は送料含めて、1食500円〜600円ほど。
ごはんを買いに行く手間
ごはんを考える手間
洗い物の手間
栄養の心配
それをまるっとおまかせできるので、冷凍庫に置いておくと安心できるアイテムです。
レビューもこちらで書いているので参考にしてくださいね。
また、もう少しお手頃なものをお探しであれば、生協の冷凍幼児弁当もあります。
種類は多くありませんが、1つ300円程度でお手頃です。
またこういった「焼きおにぎり」や「普通のオムライス」もこどもが食べやすいし美味しいです。
とにかく生協は
ちょっと健康に気遣えそうな冷凍食品が豊富
オンラインでの注文も可能。
お届けも不在時は、ドライアイスとカバーをかけて玄関前に置いてくれます。
気持ちがラクになるのでストックがおすすめです
ママが切迫で動けない時の、上の子のご飯問題解決法についてご紹介しました。
お金はかかりますが、やはり「何かに頼る」ということも考えてみてくださいね。
「何も考えなくても良い点」からおすすめは
冷凍弁当
お子さんの年齢や食べっぷりによっては
生協の冷食を活用したり
大人の冷凍弁当を一緒に分けて食べるのも良いかもしれませんね。
もし
大人も一緒に食べる
一部を子供のお弁当用にしたい
とにかく「普通サイズのお弁当」が良い場合は、他にもおすすめはたくさんあります。
まずはこちらの記事を参考にしてみてくださいね！
生協についても、地域によって差がありますが大まかなシステムをこちらの記事でまとめています。
ワタミの宅食ダイレクトはこちらで確認できます
参考になれば嬉しいです。
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